「にがり」でらくらくダイエット

にがりでダイエットできるの？

にがりでダイエットできるという噂はあちらこちらで聞きます。テレビや雑誌などのマスコミでもしばしば取り上げられることがあります。
その一方、にがりは体に良くないという噂があるのも事実です。実際のところはどうなのでしょうか?
結論から言えば、にがりでダイエットできます！

なぜ、にがりでダイエットできるの？
その前に、肥満の原因について

では、なぜにがりでやせるのでしょうか？ダイエットできるのに悪い噂？があるのはなぜなのでしょうか?その理由を簡単にご説明します。

肥満の原因である脂肪は、脂肪細胞の中にあります。脂肪細胞は、細胞の中に脂肪をため込み、エネルギーの貯蔵庫として必要に応じてエネルギーを放出します。いわば、脂肪細胞とは、といえるのです。
でも、 脂肪をためすぎると、皮下脂肪がたまって肥満になっってしまうのです。さらには、内臓脂肪がついて生活習慣病の原因にもなってしまうのです。

特に女性はこの脂肪細胞の集まった脂肪組織が女性はおへその下に多く集まっているので、下腹から太り、おしりや太ももと言った下半身の肥満が気になってくるのです。因みに男性はおへその上に脂肪組織が多くあります。

脂肪は、血糖（グルコース）と、食べ物の中の脂肪によって作られます。それも、摂取量ではなく、体内での吸収速度が大きく影響します。同じ量を食べてもも、吸収する速度が早いと、肥満が進んでしまうのです。

炭水化物など糖質を多く含むものを短時間でとると、血糖が急激に上昇しないようにインシュリンが大量に分泌され、血糖が脂肪細胞にとり込まれやすい状態となります。ここで血糖の急激な上昇を抑えることができれば、肥満もストップできるのです。

なぜ、にがりでダイエットできるの？
肥満対策、にがりの出番です

にがり水は糖質が血液に吸収される速度を遅くする作用があります。そのため、インスリンの上昇速度もゆるやかになり、肥満が予防できるのです！ （血糖値の上昇が遅くなることから糖尿病の改善にも、にがりは効果的です）

糖質以上に肥満に直結しやすい棒に対してはどうでしょうか?
にがりは脂肪の分解をおそくする働きがあるので、それによって肥満予防ができるのです。

にがり水の主成分である、マグネシウムや他のミネラル分の効果によって脂肪分解を遅らせ、脂肪の蓄積が防げるのです。

マウスを使った実験では、脂肪与える際に脂肪と一緒に与えたマウスはそうでないマウスに比べ脂肪がつきにくいという結果が出たそうです。

このように、にがりは肥満の二大原因である糖質と脂肪の吸収を抑える働きがあり、これがダイエットに効くのです！
（詳しくは、「にがり水ダイエット」をご参照ください）